Blog sobre Glucosamina y Salud Articular
Artículos basados en evidencia sobre suplementos, tratamientos y cuidado de las articulaciones en México
Manos artríticas: ejercicios y tratamiento diario para aliviar el dolor
Manos artríticas: ejercicios y tratamiento diario para aliviar el dolor Abrir un frasco, abrochar un botón, escribir en el celular. Tareas que durante años hicimos sin pensar empiezan a doler…
Leer artículo →Glucosamina sulfato vs hidrocloruro: cuál elegir según la evidencia
Glucosamina sulfato vs hidrocloruro: cuál elegir según la evidencia En el pasillo de suplementos siempre aparece la misma duda. Dos frascos casi idénticos, mismo nombre principal, distinto apellido químico. Uno…
Leer artículo →Condroitina y glucosamina: dosis correcta, cómo tomarlas y por cuánto tiempo
La escena se repite todos los días en cualquier farmacia de Polanco, Guadalajara o Monterrey. Una mujer de unos cincuenta y tantos parada frente al estante de suplementos, con el…
Leer artículo →Condroitina: para qué sirve, beneficios reales, dosis y a quién está indicada
Don Rafael tiene 62 años, trabajó toda su vida cargando cajas en una bodega de Guadalajara y desde hace tres inviernos las rodillas le truenan cada vez que se levanta…
Leer artículo →¿Engorda la glucosamina con condroitina? Tiempo, dosis y evidencia
El otro día estaba revisando un grupo de Facebook de gente con artrosis de rodilla, uno de esos donde la mitad son señoras de más de cincuenta y la otra…
Leer artículo →Reuma: qué es, tipos y tratamiento actualizado paso a paso
Qué es el reuma, sus tipos, síntomas, diagnóstico y tratamientos actualizados.
Leer artículo →Diferencia entre artritis y artrosis: guia clara para identificarlas
Aprende a distinguir artritis de artrosis: causas, sintomas, diagnostico y tratamientos. Guia clara para identificar cada una y saber cuando consultar.
Leer artículo →Dolor de rodilla al subir escaleras: causas, ejercicios y soluciones
¿Por qué duele la rodilla al subir escaleras? Subir escaleras es uno de los gestos más exigentes para la rodilla. En cada peldaño, la articulación soporta entre tres y cinco…
Leer artículo →Cartílago articular: qué es y cómo regenerarlo de forma natural
Cartílago articular: qué es y cómo regenerarlo de forma natural Cuando una rodilla cruje al subir escaleras o las manos se vuelven rígidas por la mañana, casi siempre hay un…
Leer artículo →Glucosamina para deportistas: dosis, beneficios y cuando tomarla
Guia completa para deportistas que quieren proteger sus articulaciones. Dosis, evidencia, combinaciones y errores comunes.
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